Le Parkour – A Arte do Deslocamento

 

Le Parkour, também conhecido como Parkour, é uma atividade física onde os traceurs (praticantes de Parkour) usam seu corpo para passar obstáculos de uma forma rápida e fluente. Tudo é uma questão de enfrentar os obstáculos que são apresentados, sendo eles naturais ou em ambientes urbanos, procurando movimentos que combinem eficiência e controle.

Sua ideologia surgiu baseado em uma pesquisa realizada em 1893, pelo antropólogo Georges Hébert (1875-1957), que, aos 27 anos, coordenou a evacuação de 700 pessoas da cidade de St. Pierre, na França, durante uma catastrófica erupção vulcânica. Essa experiência surtiu profundos efeitos nele, reforçando sua crença na importância da força física e do altruísmo. Com estes conceitos em mente, ele viajou o mundo, ficando fascinado pelos corpos atléticos e pela resistência e agilidade de tribos indígenas da região da África e outros lugares. Com isso, ele escreveu um livro, “Natural Method of Physical Culture”, explicando todos os procedimentos das técnicas utilizadas pelos indígenas, seus benefícios e resultados.

Tal método ele denominou de “Método Natural”, que é um programa estruturado de desenvolvimento físico e mental que se tornou padrão e base de treinamento militar internacional.Georges Hébert, como oficial da marinha francesa, adaptou estas técnicas para dentro dos quartéis, criando assim o “parcours du combatant”, que derivou o nome “Le Parkour”. Com este treinamento para soldados franceses, o soldado Raymond Belle (1939-1999), pai do reconhecido criador do Parkour, David Belle, treinava estas técnicas, chegando a utilizá-las na guerra do Vietnã. David Belle, assistindo a filmagens desses treinamentos, decidiu, na década de 80, ainda criança, a brincar com seus amigos, em Lisses, na França, utilizando-se dessa técnica em um novo ambiente: o urbano.

Parkour é uma atividade física completa pelo conjunto mental que inspira os traceurs, tanto quanto pelas diversas capacidades que desenvolve. É uma disciplina difícil de ser treinada, pois continuamente testa os limites de cada traceur. É tudo uma questão de saber se está preparado para manter os limites existentes ou se já está preparado para empurrar os limites o máximo possível.

"C'est comme si votre corps avait toujours été en pilotage automatique et que vous découvriez soudain que vous êtes capable de le piloter vous même".

"É como se seu corpo estivesse ficado sempre no piloto automático. Aí você descobre pela primeira vez que é capaz de controlá-lo”.

O Motivo no qual o Parkour é uma atividade física, é que necessita muitas capacidades do corpo humano ao mesmo tempo e requer uma absoluta concentração que seria num efeito 3D -- Avaliação de distância, Avaliação de capacidade e Avaliação de risco.

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Uma palavra de cuidado

Certas pessoas que acham saber muito sobre suas próprias capacidades físicas ou que não tem consciência dos riscos, freqüentemente são submetidas a vários acidentes, e até mesmo sérios ferimentos. No Parkour, o conjunto mental é combinado ao controle do poder do corpo e do espírito. É ridículo procurar liberdade e acabar quebrado numa cadeira de rodas.

Quais os riscos físicos?

O Parkour se torna uma disciplina que requer muita concentração e dedicação, devido aos fatos que uma pessoa pode sofrer sérios machucados, caso execute uma técnica erroneamente. Certos movimentos necessitam de muita concentração e dedicação para serem executados. É preciso treiná-los antes e, quando o traceur adquire confiança no seu corpo e na sua mente, passa a executá-lo. Podemos pensar em um newbie (iniciante de Parkour) que tenta executar algo que está acima de seu domínio. Neste caso, dependendo do risco do movimento, ele pode até sofrer alguma lesão. É importante no Parkour ter objetivos principais, e mantê-los acima de sua aparência, afinal, o Parkour é uma luta contra você próprio, uma auto-superação. Isso que torna o Parkour uma disciplina tão cativante.

Movimentos?

Movimentos ou técnicas são como se chamam os modos de se passar por um obstáculo. Estes movimentos são muito variáveis e é recomendável que o traceur treine a técnica básica do movimento para depois executar em uma run (percurso que soma vários movimentos). A repetição é uma coisa muito importante para evitar ferimentos, e o traceur deve ter consciência de quais são seus limites, e do que está apto a treinar.

Run?

A Run é a "alma do parkour". Nela você aprende como usar todas as técnicas que você aprendeu. Numa Run, você aprende a ter maior visão de onde seus movimentos podem ser aplicados. Imagine uma pessoa que treine as técnicas por anos, porém, nunca fez uma Run, e no momento, tenha que fugir de algo; Ela com certeza, em certos momentos, vai ter de parar para pensar no que executar para passar certo obstáculo, pois ela ainda não desenvolveu a habilidade de imaginar os movimentos. Esse é um dos motivos pelo qual uma Run é importante no Parkour, você treina técnicas e as usa na Run, assim você pode passar obstáculos facilmente, rapidamente e naturalmente.

O que é preciso para treinar?

Outra coisa legal do Parkour é seu custo, pois não é necessário gastar dinheiro com acessórios caros. O que você precisa é de um bom par de tênis, uma calça que se sinta confortável e muita vontade de aprender.

Existem competições?

Essa é a parte legal do Parkour - NÃO EXISTEM COMPETIÇÕES - você apenas compete contra você mesmo. O Parkour se baseia na superação de limites. Depois de um bom tempo treinando, você consegue coisas que antes achava impossível. O Parkour também é a liberdade, pois você aprende a interagir com o ambiente em sua volta e se torna livre.

Capacidades que vêm na prática

Desenvolvimento de força física

Uma variável muito importante são os desenvolvimentos físicos, adquiridos também nos treinos. Uma boa estrutura física só ajuda na prática da modalidade. Força nos braços e nas pernas são a chave para um bom sucesso.

Desenvolvimento na coordenação motora

A rotina de treinos leva ao ganho de mais experiência para novos obstáculos e ajuda na coordenação motora. Com o tempo, vai-se conhecendo cada vez mais os movimentos do corpo e do equilíbrio. O conhecer dos limites do corpo cria uma facilidade de adaptação a novos ambientes e desafios.

Controle do medo de falhar - Luta psicológica

Esta parte é talvez a mais interessante, visto que nenhuma outra atividade física é tão direta como o Parkour no desafio do medo e na falta de confiança. Uma vez ultrapassado o medo, existe uma descarga de liberdade, autoconfiança, subindo assim a auto-estima. Um traceur, ao conseguir ultrapassar um desafio (medo de cair, se magoar), automaticamente deseja continuar para evoluir a sua técnica. Parkour, sem dúvida, ajuda a ganhar coragem e a ter noção dos limites do corpo. A prática inconsciente do Parkour automaticamente deixa de ser considerada como Parkour. Todo o Parkour deve ser encarado com muita seriedade e consciência. É como se não déssemos limites para o que o nosso corpo pode fazer.

Crescimento na mobilização do “Traceur”

Com o treino, é possível desenvolver uma visão de travessia pelos obstáculos. Qual o caminho mais fácil, qual o mais difícil, ali é possível saltar, aqui dá para agarrar, etc. A rotina leva à naturalidade dos movimentos em novos ambientes.

Controle da adrenalina

Em situações de medo ou queda, o coração dispara tão rápido que, com a velocidade, a adrenalina é sentida em todos os pontos do corpo humano. O treino dos movimentos ou percursos ajuda à rotina, sistematização de encontrar um ponto de execução correto em que sai bem só por pensar no movimento. O que parece difícil hoje tende a parecer fácil amanhã.

Ajuda na busca pessoal

Todos procuram novas aventuras, conhecer limites e saber mais sobre nós. Com o Parkour, existe filosofia e caminhos para uma vida melhor. Aprender as técnicas de deslocação só traz facilidades para o dia a dia.

Gírias de PK

Traceur = Praticante de Parkour.

PK = Parkour - Nomes alternativos ao “Le Parkour”.

Newbie = Novatos, não como insulto, apenas para identificação.

Run = Normalmente utilizados pra definir conjunto de técnicas, um percurso.

Clan ou Crew = Termo usado para grupo de traceurs que praticam juntos.

Movimentos

Aqui estão os nomes de alguns movimentos do Parkour (em inglês e francês)

• Inglês
• Landing
• Balance
• Cat Balance
• Tic Tac
• Wall Run
• Precision
• Pop
• Cat Leap
• Monkey
• Landing
• King Kong
• Turn
• Reverse
• Speed
• Lazy

• Francês
• Aterrisage
• Roulade
• Équilibre de Chat
• Tic Tac
• Saut de Fond
• Saut de Détente
• Passe Muraille
• Saut de Bras
• Saut Dans Barre
• PK Roll Réception
• Saut de Chat
• Demitour
• Passement de Barrière
• Saut Aveugle
• Saut de Voleur